Fichi d'India: proprietà e benefici

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Alla scoperta del fico d'India, delle sue proprietà nutritive e dei suoi benefici. Solo su Sapori e Ricette.

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L’estate sta volgendo al suo termine e, come accade spesso in questo periodo, i fichi d’India iniziano ad impazzare nei banchi dei fruttivendoli più forniti delle città italiane.

Questo frutto, originario del Messico, si è diffuso lungo tutte le coste del Mediterraneo, dove ormai ha iniziato a crescere con una certa spontaneità: la sua capacità di resistere a terreni aridi e a periodi di siccità, lo rendono una delle più diffuse del Sud Italia, Grecia, Spagna, Marocco, Tunisia e Turchia.

Il fico d’India, che cambia il suo colore in base alla varietà e alla zona in cui cresce, si contraddistingue per il suo elevato contenuto di fosforo, calcio e vitamina C; la polpa interna, inoltre, è ricca di saccarosio, glucosio e fruttosio.

Perfetto da consumare durante le giornate più afose, visto il suo alto potere dissetante. I suoi benefici, però si devono anche alle sue virtù come diuretico e per la sua capacità di eliminare i calcoli renali. È l’ideale, inoltre, per abbassare i livelli di colesterolo nel sangue.

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photo credit: Agamennone_75 alias Antonio Colucci Foto, Giuliagas (slow connection) e aurelio merenda via photo pin cc

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  • nickname Commento numero 1 su Fichi d'India: proprietà e benefici

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    Buono e fa bene.. Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 2 su Fichi d'India: proprietà e benefici

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    ma bisogna mangersene pochi attenzione miei cari Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 3 su Fichi d'India: proprietà e benefici

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    assaggiamo il fico d\'india Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 4 su Fichi d'India: proprietà e benefici

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    I fichi d\'india sono deliziosi, ma non sono in tanti a consumarli .. che peccato ! Io li adoro. Scritto il Date —

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    a me piacciono i fichi d\'india Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 6 su Fichi d'India: proprietà e benefici

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    e un frutto molto esotico e buonissimo molto dissetante Scritto il Date —

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    quando ero piccola mio zio mi faceva mangiare i fico d\'india .ora vado al super mercato Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 8 su Fichi d'India: proprietà e benefici

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    qu in maroccodicono che il fico d\'india marocchino fa bene anche x la prostata Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 9 su Fichi d'India: proprietà e benefici

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    io nè mangerei tante mà non posso xrò sono buonissimeeeeee Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 10 su Fichi d'India: proprietà e benefici

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    Le nostre zone sono ricche di fighi d\'india Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 11 su Fichi d'India: proprietà e benefici

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    come si coltivano? Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 12 su Fichi d'India: proprietà e benefici

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    mi piacciono tantissimi !!! ma ho paura di sbucciarli :( Scritto il Date —