Dieta dimagrante: evitate le perdite di peso last minute

Prime giornate di sole e già si pensa all'estate, alle vacanze e al mare. Ma quanti di voi sono in forma per la prova bikini, che ogni anno ci ricopre di tensioni e preoccupazioni?

In Italia il 42% della popolazione adulta risulta in sovrappeso: cosa fare quindi per rimettersi in forma? Alcune persone sono già in dieta, ma la stragrande maggioranza della popolazione tende a seguire le diete last-minute, quelle che, per intenderci, promettono di farti perdere 20kg in due settimane. Ossia, come rovinarsi il fisico in poche e semplici mosse.

Perdere peso in un arco temporale molto breve, infatti, vi permette di ottenere i risultati in pochissimo tempo ma difficili da mantenere: è più probabile che riusciate a tornare con la pancia piatta prima di partire per le ferie e, una volta tornati, ritorniate punto a capo.

Seguendo regimi alimentari molto aggressivi, il rischio yoyo è dietro l'angolo. 

Per evitare di riprendere i chili persi velocemente, vi conviene regolare la vostra alimentazione già da ora, in modo tale da arrivare in estate con le maniglie dell'amore che sono scappate da un bel po': in questo modo la fase del mantenimento del peso acquisito risulterà molto più semplice.

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