Colazione ideale per non ingrassare: è dolce!

A breve arriverà la primavera, il che significa addio maglioni di lana e benvenuti vestiti leggeri. E cosa succede allora? Panico al pensiero che tutti possano accorgersi di quei rotolini nei fianchi che non siamo neancora riusciti a smaltire dopo Natale e che nascondavamo con tanta maestria sotto il cappotto.

La prima regola, quindi, è iniziare a regolare la propria alimentazione partendo innanzitutto dalla colazione.

Secondo un recente studio condotto dall'Università di Tel Aviv e pubblicata su Steroids, fare una colazione dolce, inserendo cioè qualche biscotto o una fetta di torta, aiuta a dimagrire e ci difende dall'effetto yoyo.

Quel che mangiamo durante la colazione, infatti, è una riserva di energie molto importante che andremo a smaltire però durante tutto l'arco della giornata, permettendo di aiutare il nostro cervello a lavorare meglio dopo il riposo notturno e attivando il metabolismo.

Di fondamentale importanza, quindi, per perdere peso ed evitare di riacquistarlo nuovamente a distanza di poco tempo.

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